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La relaxation et ses bienfaits
Relations de soins

Intégrer dans sa pratique une technique complémentaire au toucher : la relaxation

Connaître les concepts qui sous-tendent les techniques de relaxation
  • Le bien-être de la personne, l’environnement.
  • La déontologie et l’éthique.

Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation

  • La relaxation de SCHULTZ et JACOBSON.
  • La relaxation dynamique.
  • Les pratiques de visualisation…
Savoir mettre en place une respiration « tranquille » et « conscientiser » sa respiration
  • La respiration abdominale.
  • La respiration inversée.
  • L'initiation à la pleine conscience.
Expérimenter les bienfaits de la relaxation
  • Le relâchement des tensions.
  • La description des niveaux d’expérience.
  • L'analyse du vécu. 
Apprendre à choisir une technique adaptée en fonction des situations
  • Le stress.
  • L’état dépressif.
  • L’agitation.
  • L’angoisse.
  • Les troubles du sommeil…

S'exercer à la guidance

  • Le rythme de sa voix.
  • L'observation du langage du corps.
  • Le choix du vocabulaire.

Cette formation peut faire partie du Certificat : Référent en soins psychocorporels

PRÉREQUIS : 

  • Pouvoir attester de trois jours minimum de formation en approche psychocorporelle au GRIEPS ou dans son cadre institutionnel.
  • Avoir une pratique régulière.

​Voir aussi :