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La relaxation et ses bienfaits

Relations de soins


Intégrer dans sa pratique une technique complémentaire au toucher : la relaxation

Connaître les concepts qui sous-tendent les techniques de relaxation
  • Le bien-être de la personne, l’environnement.
  • La déontologie et l’éthique.

Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation

  • La relaxation de SCHULTZ et JACOBSON.
  • La relaxation dynamique.
  • Les pratiques de visualisation…
Savoir mettre en place une respiration « tranquille » et « conscientiser » sa respiration
  • La respiration abdominale.
  • La respiration inversée.
  • L'initiation à la pleine conscience.
Expérimenter les bienfaits de la relaxation
  • Le relâchement des tensions.
  • La description des niveaux d’expérience.
  • L'analyse du vécu. 
Apprendre à choisir une technique adaptée en fonction des situations
  • Le stress.
  • L’état dépressif.
  • L’agitation.
  • L’angoisse.
  • Les troubles du sommeil…

S'exercer à la guidance

  • Le rythme de sa voix.
  • L'observation du langage du corps.
  • Le choix du vocabulaire.

Cette formation peut faire partie du Certificat : Référent en soins psychocorporels

​Voir aussi :

9/10
Session 2019

Très enrichissant personnellement et professionnellement, on en ressort avec des clés et une initiation à la relaxation accessible à tous.

Session 2019

Formation positive, donne l'envie de la mettre en œuvre auprès des patients.

Session 2019

Je voulais faire cette formation afin de pouvoir mettre en place un atelier de relaxation dans mon service. Elle a répondu à mes attentes. Beaucoup d'échanges, on était très à l'aise.

Posté 24/06/2019