La relaxation et ses bienfaits
Relations de soins
Compétences visées
Intégrer dans sa pratique une technique complémentaire au toucher : la relaxation
Objectifs, Contenus
Connaître les concepts qui sous-tendent les techniques de relaxation
- Le bien-être de la personne, l’environnement.
- La déontologie et l’éthique.
Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation
- La relaxation de SCHULTZ et JACOBSON.
- La relaxation dynamique.
- Les pratiques de visualisation…
Savoir mettre en place une respiration « tranquille » et « conscientiser » sa respiration
- La respiration abdominale.
- La respiration inversée.
- L'initiation à la pleine conscience.
Expérimenter les bienfaits de la relaxation
- Le relâchement des tensions.
- La description des niveaux d’expérience.
- L'analyse du vécu.
Apprendre à choisir une technique adaptée en fonction des situations
- Le stress.
- L’état dépressif.
- L’agitation.
- L’angoisse.
- Les troubles du sommeil…
S'exercer à la guidance
- Le rythme de sa voix.
- L'observation du langage du corps.
- Le choix du vocabulaire.
Valeur ajoutée de la formation
Cette formation peut faire partie du Certificat : Référent en soins psychocorporels
À noter
Voir aussi :