La relaxation et ses bienfaits
Relations de soins
Compétences visées
Intégrer dans sa pratique une technique complémentaire au toucher : la relaxation
Objectifs, Contenus
Connaître les concepts qui sous-tendent les techniques de relaxation
- Le bien-être de la personne, l’environnement.
- La déontologie et l’éthique.
Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation
- La relaxation de SCHULTZ et JACOBSON.
- La relaxation dynamique.
- Les pratiques de visualisation…
Savoir mettre en place une respiration « tranquille » et « conscientiser » sa respiration
- La respiration abdominale.
- La respiration inversée.
- L'initiation à la pleine conscience.
Expérimenter les bienfaits de la relaxation
- Le relâchement des tensions.
- La description des niveaux d’expérience.
- L'analyse du vécu.
Apprendre à choisir une technique adaptée en fonction des situations
- Le stress.
- L’état dépressif.
- L’agitation.
- L’angoisse.
- Les troubles du sommeil…
S'exercer à la guidance
- Le rythme de sa voix.
- L'observation du langage du corps.
- Le choix du vocabulaire.
Méthode
- Apports conceptuels.
- Mises en situation et expérimentation.
- Analyse de situations.
Valeur ajoutée de la formation
Cette formation peut faire partie du Certificat : Référent en soins psychocorporels
À noter
Voir aussi
DISPOSITIF D'ÉVALUATION
CE QU’ILS EN DISENT...
9/10
Session 2019Très enrichissant personnellement et professionnellement, on en ressort avec des clés et une initiation à la relaxation accessible à tous.
Session 2019Formation positive, donne l'envie de la mettre en œuvre auprès des patients.
Session 2019Je voulais faire cette formation afin de pouvoir mettre en place un atelier de relaxation dans mon service. Elle a répondu à mes attentes. Beaucoup d'échanges, on était très à l'aise.
Posté 24/06/2019
Mise à jour le : 30/07/2020